中足骨骨頭痛 ― 2018年04月10日

一昨年の右足首昨年末の左足アキレス腱周囲炎症
治っていましたが、4/6のシニアダブルスの前日
右足裏つま先辺りに違和感
またまた足を着くことができません
でもかかとは大丈夫です
試合はできましたが、今日現在痛みは治まっていません
またまたネットで調べました
中足骨骨頭痛の場所がぴったりでした
また原因の一つに「フローリングの上を素足で歩いている」
がありました、この2か月リホームのお手伝いで
歩き回っています、今までは仕事がある時は1日400歩
位でしたので、今は一日中立っています
原因がわかって一安心です
皆に「痛風」と言われていましたが、否定していました

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左足のアキレス腱周囲炎症回復 ― 2018年01月22日

12月20日に突然発症したアキレス腱周囲炎症
かかとを着くことができない激痛でした
昨日は長男の嫁にもらった足首のサポータを試してみました
腰にはスキーの時に使用する腰痛ベルト
快調にテニスができました
治ったようです、これで来週の試合は頑張れそうです

しかし近頃の天気予報は当たります
雪が降ってきました
積もらないことを期待します

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新年あけましておめでとうございます ― 2018年01月05日

今年もよろしくお願いします

昨年の30日のスキーは足が治らずキャンセル
アキレス腱周りが赤く腫れていました
熱を持っているので氷で冷やしたところ
気持ちよく痛みが引いた気がしました
そこでガンガンアイシング
これが間違い、ますます腫れてどす黒く内出血のよう
これでは5日からのスキーがいけません
1日の例年の近所の初もうで中止
2日家族のお出かけも家でお留守番
3日のテニスクラブの初打ちも私服で飲みに行くた゜け
4日も同、5日ふと思いつきでアキレス腱にホカロンを貼る
これがなんと効いたみたいで、足をついても大丈夫
おそるおそるスキー靴をはいてみる
履けました、ちょうどギブスのようです
明日はきっと大丈夫でしょう

これから志賀高原へ行ってきます

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壁リホーム ― 2017年12月30日

20年くらい前に壁のリホームをした
京壁なので白のクロスべニヤを壁の下の部分に貼って
上は汚れているが鴨居の部分がめんどくさいのでそのままにしておいた
今度プロに頼むかもで、京壁の見積をもらったら
下地造りだ何ので高額でした
そこで上の部分もためしにクロスべニヤを貼ってみた
写真の左が薄茶のクロスべニア右が汚れている京壁
器用な娘が手伝ってくれて、思いのほか作業がうまく進みました
欄間の部分(ここが前回作業をあきらめた部分)もこのように

思いのほか上手く出来ました

角にL型の茶色のプラスチックをはめたのが豪華に見えます
これで業者に発注しなくて済みます
19日に発症したアキレス腱滑液包炎(自己診断)はまだ治りません
この壁修理で脚立に上り下りでかかとが赤く腫れています・・・・

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痛風か?? ― 2017年12月21日

18日(月)に腰痛が気にならなくなりました
左足の痛み、昨年の6月右足に発症したアキレス腱周囲炎症
と同じ、左足です、・・・・痛風か?
しかし足を着かない時、いすに座っていたり、寝ていたり
自覚症状が全然ありません
だから左足を着いたときの激痛はたまりません
2年前のロキソニンを飲みましたが、効き目が悪いようです
今までは右足発症でしたが、これからは左足か?

スキー教室までに治るのでしょうか??

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久々の腰痛 ― 2017年12月19日

このところちょっと忙しく座りっぱなしが続いていた

土曜日の午後テニスをしている途中でビリと痛み
久々の腰痛である、じわ～ではなく
ビリである、すごく痛む、休憩、日曜日も同じ症状
まいった
ふと思いついたのが高反発マットレス
すごい寒かったので上に毛布を敷いて暖かった

まてよ高反発マットレスは直接寝なければだめのはず
さっそく毛布を下に敷いてみたところ
次の日なんと痛みがない・・・・不思議

しかし左足首のくるぶしとアキレス腱の間が痛い
これは以前にもあった
多分腰をかばって変な恰好でテニスをしたせいだ
・・と自己分析

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痛風? ― 2017年06月09日

5/14のミックスダブルスの後くるぶしの下側に
激痛、腓骨筋腱炎、(自己判断)発生
しかし劇的復活で5/27のシングルで勝利
その後足の甲に痛み発生、足底腱膜炎(自己判断)
6/3シングル勝利、足の甲の裏側?に違和感
6/4シングル自身は好調なのにあっさり負け
シングルスリーグは2勝2敗で現状維持
次の日から痛みが親指の付け根に移動
とてもテニスの雰囲気ではありません
ずっと右足です
今日ネットで調べていると痛風は
親指付け根、足の甲、アキレス腱と移動することがある
とありました、で「痛風」でがっかり
しかし激痛ですが赤く腫れてはいません
また歩き始めが痛いですが、その後収まります

不思議です

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またまた足首痛 ― 2017年05月26日

21日(日)のクラブのミックスダブルスを4試合頑張りました
月曜日の朝起きて立ち上がろうとしたとき
右足首の突き上げるような激痛
右足をしっかりつくことができません
昨年の6月のアキレス腱周囲炎症の再発??
しかしちょっと違うみたいです
かかととくるぶしの間が激痛です
ネットで調べると、腓骨筋腱炎みたいです
どっちみち直すにはスポーツを休むことのようです
しかし土曜日にシングルの試合があります
それがなんと昨年のアキレス腱周囲炎症の時に
負けた人です・・・・・
今は昨年より回復してます。

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基本健診結果 ― 2016年09月02日

血圧　　 128-70 このクリニックで測るとがぜん良い
LDL 169 > 119 昨年は183 なので良し
γ-GTP 57　> 50 昨年は67 なので良し
血糖値　　101 > 99 昨年と同じ
HbA1c 5.7 > 5.5 昨年は5.4
腎機能　　58.3 < 60 昨年は57.9
尿酸 8.4 > 7 昨年は8.6

まあいいでしょう・・・・・検査前の日もいつも通り飲んでいました

痛風一回発症しているので先生の「そろそろ薬」
屁理屈をつけて回避、半年後再検査

今回いろいろ調べていると
LDL 169 の危険性を調べると　169の数値が出てくる???

LDLが増えるのはお酒のせいと思っていたら
肉の脂身の食べ過ぎらしい(あまり食べないのに)

お酒の飲みすぎは中性脂肪が増えるそうなのに私は108<149 です
γ-GTPもそんなに多くない

……飲酒は今まで通り、ビールはなるべく飲みません

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伊佐沼公園 ― 2016年08月15日

8/14　長男と孫２人とかみさんでどこかへ行こう
(嫁と娘は入間アウトレットへお買い物)
見つけたのが川越の伊佐沼公園
車ですいすい３０分
じゃぶじゃぶ池(水深10cm位の池、中に入れます)
あまり期待はしなかったのですが、結構子供が入って遊んでいまして
それより驚いたのが林の中でテントが一杯
そしてバーベキュウをやっています、酒も飲んでいます
普通公園内は火気厳禁のはずですが、良いようです

すぐそばにはフィールドアスレチックがあります
子供用ですが小１の孫には堪能できているようです
3時間ほどで帰りましたが、なにしろ家にすぐに帰れます
途中でバーベキュウの食材を仕入れて家で行いました

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